进攻方一人击球，击中就跑垒，1、2、3、本垒跑一圈得一分；防守方9人在场上防守 规则简单说就是三击不中就一人出局，出局方法主要是接杀、封杀、触杀，三人出局攻守交换。
加投手一共9个人一队 ，如果有指定代打，再加一个人
说清楚会很麻烦，如果你真的需要，请继续追问

在那？

要掌握投掷垒球的技巧，投掷并非一味依靠蛮力，而是要将全身的力量集中在握球的几根手指上，借助于手指的拨动，把垒球投掷出去。投掷垒球虽然不依靠蛮力，但是必要的力量储备还是需要的，这就要求平时的锻炼中要寻找合适的训练项目。注意投掷的适当方法，垒球在投掷之前，握球的手臂要旋转几圈，以积攒能量。把全身的力量集聚在握球的手指之上，通过手指的快速波动，把垒球掷出。垒球：垒球是一项集体竞赛项目，是在一块呈直角扇形的场地上进行比赛的，亦是奥运会比赛项目。垒球运动是从棒球运动演变出来的，19世纪80年代起源于美国芝加哥。1933年，正式命名为“垒球”（soft ball）。1959年，女子垒球正式列为中国全国运动会的运动项目。1996年，女子垒球被正式列为奥运会运动项目。垒球的最高组织机构国际垒球联合会，成立于1952年9月，现有协会会员129个，总部设在美国俄克拉荷马。国际垒联的主要赛事有：奥运会垒球比赛、世界垒球锦标赛、世界青年垒球锦标赛和各大洲垒球锦标赛等。参考资料来源：百度百科-垒球
竞赛 垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目。比赛双方的目的是力争在7局比赛(即七轮击球)中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话,那么,该队的半局就宣告结束。如果七局比赛之后两队打平的话,两队将进入附加赛,直到有一方获胜为止。得分在一局比赛中，如果击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒，然后跑完所有的三垒，最后跑回本垒，此时，这支球队得一分。击球手击中对方队员投出来的球后，该击球手占得一垒。击球手击出来的球必须落在边线以内，对方接球队员之前，这样，对方接球队员就有可能用其手套将球接住。在接球手拿球上垒之前，击球手必须先到该垒。上垒如果击球手将球击出场外(击球区外四个投球点以外)或者被对方投出来的球打到身上，击球手也能安全上垒。但是，如果是一个本垒打，经常是将球击出场外围栏，那么，击球手和所有跑垒球员都要绕各垒跑一周，然后马上得分。一般情况下，第一个击球队员安全到达第一垒后，然后其他击球手击中投球后，逐垒占领，这样才能得分。击球队员和跑垒员可以跑到下一个没被其他跑垒员占领的垒。但是，如果击球队员在接球队员之后上垒，那么，该击球手就被淘汰出局。如果击球手打出一个地面球，那么，一垒的跑垒员就要尽快跑到第二垒，这样，击球手就能轻松的跑到第一垒。类似的，如果一名队员被迫跑到其队友原先所占的垒时，其他的跑垒员也要相应的跑到下一垒。在这两种情况下，跑垒员都必须跑垒，而接球手在接到球后，只需比跑垒员先到下一垒，就可以将对方跑垒员淘汰出局。不需追赶对方跑垒员。将对方击球手淘汰出局投球手的目的就是要将击球手(即跑垒员)淘汰出局。要达此目的，有如下三种途径：迫使击球手向内场手击出一粒地面球，(内场手向一垒球员掷出球后，立即跑到一垒)；迫使击球手将球击向空中，这样队友能将球接住；迫使击球手三击不中出局。其他规则如果击球手打出一粒边界球，除非该队员在此之前已击出两粒好球，那么这个球算击球手的一次失误。如果击球队员在前两次击球失败后，第三次击出的球被接球队员接住，那么，该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。接球手一旦接到被击球手打到空中的球，跑垒员就必须离开本垒，然后在接球手之前赶到下一垒。在球被接到之前，如果跑垒员跑离本垒，而且，接球队员在跑垒员赶回之前拿到球并成功上垒的话，那么，该跑垒员被淘汰出局。击球手可以跑过第一垒，但如果她跑过或滑过第二垒或第三垒，就有可能被接球手追上而被淘汰。跑垒员可以在击球手击球之前就开始跑垒，或叫窃垒。击球手在第三打时，触击球犯规就会被淘汰。投球手在掷球时必须至少有一条腿着地。队员被替换下场之后可以重新上场，但是一名替补只能替换一名场上球员。垒球场通常，垒球得内场为泥地，外场是草地。因为垒球场内场被本垒和其他三垒围成一个菱形，所以垒球场也被称为菱形场。垒与垒间隔18.3米(60英尺)一条假想的线将四个垒连成一个锐角为45度的菱形。投球手站在球场中央一块橡胶制的投球垫上。实力强劲的投手一般都能将球以110千米/小时的速度掷出。但是，为了扰乱击球手的击球节奏，投球手也会掷出一些稍慢一点的球，比如说为使打击手打空而投的缓慢球。外场的大小不那么严格，但是，女子速投垒球的本垒离外场围栏之间至少应该有61米(200英尺)。比赛方式 这八支队伍都在一个球场内比赛，每支队伍都将与其他七支队伍遭遇。前四名将进级半决赛，半决赛中，第一名将对阵第二名，第三名与第四名对阵。第一名和第二名球队的败者将队阵第三名与第四名球队中的胜者，而这场比赛的得胜一方将与第一名球队和第二名球队之间的胜者争夺总冠军。
垒球与棒球之间有很多相同之处。同时它们之间有很大的区别。 垒球使用的球比棒球大。垒球各垒之间相距18.3米(60英尺)，而棒球垒与垒之间的距离为27.45米(90英尺)。在垒球中，投球距离为12.2米(40英尺)，而棒球的投球距离为18.4米(60英尺，6英寸)。垒球的投球手采用下手臂运动投球，而棒球投球手则采用举手过肩的办法投球。与棒球的投球手不同，垒球投球手不在突出的土墩上掷球。在垒球中，跑垒员在球投出掷前必须保持一只脚落地。垒球有七局，而棒球有九局。另一个很明显的区别就是，如果九局以后，两队仍是平局，垒球规则规定，各队在附加赛时，在各自的半局，跑垒员将从第二垒开始跑，以增加得分机会。 此外，垒球在第一垒有一个安全垒，即附加在普通的白色垒旁边的橙色垒，用来避开冲撞。跑垒员必须跑到橙色的安全垒，而第一垒球员必须跑到白色垒.

场地 好像打开的折扇 说起垒球比赛的场地，王明晨用了一个十分形象的比喻：“垒球场好像一把打开的折扇。我们把折扇打开成90度角，有扇纸的部分叫做‘外场’，只有扇骨的部分就是‘内场’。”他指着一张垒球场地示意图说：“在内场中设四个垒包，排成一个正方形。扇轴的这个垒叫做本垒，逆时针方向分别是一垒、二垒和三垒。而投球手则站在内场中央的投球垫上。”队员 防守9人各有分工了解了场地后，轮到介绍比赛如何进行了，王明晨介绍说，“比赛通过掷币选择先攻或先守，防守方派出9人上场，通过接球传球等方式造成攻方3人出局，随即变守为攻，这样称为一局。一场比赛分为7局，以最后的得分判定胜负。在防守方9人的具体位置上，分为‘捕手’、‘投手’、‘一垒手’、‘二垒手’、‘三垒手’、‘游击手’、‘左外场手’、‘中外场手’、‘右外场手’。他们虽然分工不同，但是主要的目的就是让对方的击球手出局。而变守为攻时，这些队员则要按照顺序上场击球。”一个投球手投出的球速能有多快？王明晨说，实力强劲的投球手一般能以时速110千米的速度掷出。但是为了扰乱击球手的击球节奏，投手可能会投掷出稍微慢一点的球，击球手则有可能接空。一场高水平赛事的时间大约在90分钟至120分钟之间。进攻 每得一分都要“过五关”王明晨将进攻队员取得一分形容为“过五关”，“第一关就是击回投手掷出的球，而且尽量将球击到难以防守的方位。这个时候，击球员就变成了跑垒员，开始向一垒奔跑。如果防守方没有在击球手占领一垒之前先通过接球或传球让球抵达一垒，攻方便成功上一垒，而上了一垒就是通过了第二关，同样道理，第三关为攻占二垒，第四关为攻占三垒，第五关为攻占本垒。”如果一个击球手能够顺利地跑回本垒，便能得一分。王明晨还介绍说，有一种情况可以令击球员躲过第一关，那就是投手一次投出4个坏球，这样击球员就可以直接被保送一垒。防守 设法令对手出局防守一方通过促使攻方击球手终止进攻而被淘汰，就是出局，王明晨列举了几个常见的出局情况。“第一种是击球出局，击球员三击不中，或者击出的球在落地前被防守队员接住，都被算为出局。还有一种可能是击球员击出地滚球开始跑向一垒时，守方队员拿到球，并用球接触击球员，这是触杀出局。第三种情况是当投手尚未出手，跑垒员已经离开垒包，将被判为离垒过早出局；第四种情况是跑垒员在跑到一个垒包之前，那个垒的守垒员已经拿到球，这样他将被封杀出局。”王明晨告诉记者，自己所提到的只是出局的几种很典型的情况，此外还有一些可以造成击球员出局的方式。但无论是使用什么战术，都需要9名防守队员的通力合作。观赛 本垒打最值得期待在观看垒球比赛时，了解以下的几个精彩时刻能让我们更好地欣赏比赛和为球队加油，这也是比赛双方斗智斗勇的焦点。王明晨表示，垒球比赛的第一个精彩时刻就是当攻方有两人出局的时候。“一旦有三人出局，进攻的过程就终结了，因此这时候的跑垒员必须尽快跑回本垒，比赛也因此扣人心弦。”王明晨接着说，“但是更为精彩的时刻就是击球手将球打飞到外场的网外面，也就是所谓的‘本垒打’。这时候击球员和所有在垒上的跑垒员都可以顺利跑回本垒。所以当一垒、二垒、三垒上均有攻方队员时，一个本垒打就可以直接得到四分。” 此外，垒球比赛中还有一种情况是击球员两击、投手投出了3个坏球的时候。这时如果投手再投出一个坏球，击球员将保送一垒，而如果击球员再度挥棒不中，就将出局。“每当出现这种情况，就将上演投手和击球手的一对一较量。”

垒球是一种以两支队伍交替进攻和防守的比赛项目。比赛一般进行7局，7局结束后得分多者获胜。如果7局比赛之后两队打平的话，将进入延长赛，直到有一方获胜为止。正式比赛一般有4名裁判执裁，分别为1名司球裁判和3名司垒裁判，重大比赛还会再增设2名司线裁判。垒球比赛双方各有9名队员上场参加比赛。防守队员根据场上位置分别为：投手、接手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外场手、中外场手、右外场手。进攻队员依次按事先排定的次序上场。1.竞赛垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目。比赛双方的目的是力争在7局比赛(即7轮击球)中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话，那么，该队的半局就宣告结束。如果7局比赛之后两队打平的话，两队将进入延长赛，直到有一方获胜为止。2.得分在一局比赛中，如果击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒，然后跑完所有的三垒，最后跑回本垒，此时，这支球队得一分。击球手击中对方队员投出来的球后，该击球手占得一垒。击球手击出来的球必须落在边线以内，对方接球队员之前，这样，对方接手就有可能用其手套将球接住。在接手拿球上垒之前，击球手必须先到该垒。3.上垒如果击球手将球击出场外(击球区外四个投球点以外)或者被对方投出来的球打到身上，击球手也能安全上垒。但是，如果是一个本垒打，经常是将球击出场外围栏，那么，击球手和所有跑垒球员都要绕各垒跑一周，然后马上得分。一般情况下，第一个击球队员安全到达第一垒后，其他击球手击中占领，这样才能得分。击球手和跑垒员可以跑到下一个没被其他跑垒员占领的垒。但是，如果击球手在接手之后上垒，那么，该击球手就被淘汰出局。如果击球手打出一个地面球，那么，一垒的跑垒员就要尽快跑到第二垒，这样，击球手就能轻松的跑到第一垒。类似地，如果一名队员被迫跑到其队友原先所占的垒时，其他的跑垒员也要相应的跑到下一垒。在这两种情况下，跑垒员都必须跑垒，而接手在接到球后，只需比跑垒员先到下一垒，就可以将对方跑垒员淘汰出局。不需追赶对方跑垒员。4.本垒打本垒打是指击球手将球直接击出外场围网，此时击球手和所有在垒上的跑垒员都可以跑回本垒并得分。5.将对方击球手淘汰出局投手的目的就是将击球手(即跑垒员)淘汰出局。要达此目的，有如下三种途径：迫使击球手向内场手击出一个地面球(内场手向一垒球员掷出球后，立即跑到一垒)；迫使击球手将球击向空中，这样队友能将球接住；迫使击球手三击不中出局。6.其他规则(1)如果击球手打出一个边界球，除非该队员在此之前已击出两个好球，那么这个球算击球手的一次失误。(2)如果击球手在前两次击球失败后，第三次击出的球被接球队员接住，那么，该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。(3)接手一旦接到被击球手打到空中的球，跑垒员就必须离开本垒，然后在接球手之前赶到下一垒。(4)在球被接到之前，如果跑垒员跑离本垒，而且，接手在跑垒员赶回之前拿到球并成功上垒的话，那么，该跑垒员被淘汰出局。(5)击球手可以跑过第一垒，但如果跑过或滑过第二垒或第三垒，就有可能被接球手追上而被淘汰。(6)跑垒员可以在击球手击球之前就开始跑垒，或叫窃垒。(7)击球手在第三打时，触击球犯规就会被淘汰。(8)投球手在掷球时必须至少有一条腿着地。(9)队员被替换下场之后可以重新上场，但是一名替补只能替换一名场上球员。